Corpo - modelar o abdômen na sala de casa

Olá todo mundo..... vocês estão bem?

Estou iniciando uma série de vídeos com exercícios que podem ser feitos em casa mesmo, pois recebo inúmeros pedidos para que eu grave meu treino na academia e como está demorando pra sair esse vídeo decidi adaptar  alguns exercícios  para que eu possa fazer na sala da minha casa .... 

O vídeo ficou bem amador mas prometo que o próximo ficará melhor :)

Então, bora assistir ..... 

Gostaram? muito obrigada pela companhia 

Bjs da Moa

Automassagem no abdômen utilizando rolo!!

Olá gurias e gurizes.....

Gentem...venho compartilhar com vcs essa super dica pra ajudar a cuidar do nosso corpo "veio de guerra" kkk, é uma técnica de automassagem super fácil de fazer e que traz bons resultados,

vamos conferir..!

Espero que tenham gostado do vídeo,viram outros falando do mesmo assunto ok,
bj a todos e até o próximo!