Canal 100% Beleza - Bolinho de frango desfiado e aipim - lanche saudável

Olá minha gente, tudo bem?

Vou estar postando aqui também os vídeos do meu outro Canal 100% Beleza , caso você não tenha me visitado lá ainda... então te convido, será um prazer.

Hoje quero dividir a receita de um bolinho maravilhoso que super funciona para quem está na dieta e não quer "se perder" na hora que bate aquela fome..... 

O bolinho leva frango desfiado + aipim cozido a amassado :)  

Vai bem como lanche pré ou pós treino, pode comer a noite antes de dormir vai até no café da manhã ( principalmente para quem malha a essa hora) porque nosso bolinho será rico em proteína e carboidrato bom !!

Vamos ao vídeo!!!

Espero que vocês tenham gostado.

Obrigada

Bj 

Suco proteico | energético

Olá gurias e guris tudo bem com vocês..

Um dia desses cheguei em casa depois do treino com muita vontade de gravar e claro que não pensei duas vezes, peguei a câmera e fiz um vídeo mostrando um suco que tomo depois do treino mas mudando um ou dois ingredientes posso tomar antes também.... prático né? 

Bora assistir :) 

Muito obrigada pela companhia 

Bjs da Moa. 

Suplementos - BCAA e Whey Protein

Olá gurias e guris tudo bem com vocês ....

Quem não gosta de estar sempre em dia com o corpo e quando eu falo em "corpo" significa estar bem por dentro e por fora .... estar preparado para envelhecer com saúde ( sim, chegaremos lá ). Pensando nisso estou me dedicando cada vez mais na academia, hábitos saudáveis , alimentação balanceada e alguns suplementos que meu corpo precisa neste estágio do meu treino, lembrando que meu foco é ganho de massa muscular ta minha gente .... mas vamos ao vídeo? é bem curtinho rsrs

Gostaram minha gente? teremos mais vídeos nesse segmento .. aguardem !

Bjs da Moa, muito obrigada!